Nye yogakurs fram mot jul 2019
Ikke gjort kundaliniyoga før?
Gratis lang introduksjonstime onsdag 16. oktober, kl 18-20.
Om klassene
Alle klasser fram mot jul, bortsett fra en, vil handle om å finne roen og de lave skuldrene.
Kjenne at vi spiller på lag med naturens innadgående energi i mørketida og med det skape indre
styrke og glede som igjen blir til harmoni og grobunn for fornyelse. Vi tar med oss det beste fra
denne fine årstiden og virkelig hedrer oss selv og moder natur - fra hvor vi alle kommer.
På onsdagens kveldsklasse gjør vi en liten vri og gjør yoga for å åpne og styrke vårt hjertesenter
så vi bedre kan møte hverandre gjennom hjertets medfølelse, åpenhet og respekt inn i den
“varmeste” tiden på året.
Mandag kl 19.00-20.30. Fra 21/10 til 16/12
KVELDSYOGA
Passer aller best for deg som kjenner kundaliniyoga fra før og har lyst til å gå litt dypere, ut fra der du er.
Tirsdag kl 18.00-19.30. Fra 22/10 til 17/12
LETT KVELDSYOGA
Dette kurset passer for alle, også for deg som er nybegynner. Samme gode teknikker og meditasjoner,
men vi holder litt kortere og hviler litt mer.
Onsdag kl 10.00-11.30. Fra 23/10 til 18/12
FORMIDDAGSYOGA
Passer for alle, det tilpasses etter behov.
Onsdag kl 19.00-20.30. Fra 23/10 til 18/12
HJERTETS ENERGI - FULLTEGNET
Det finnes et mangfold av herlige kriyaer og meditasjoner for hjertesenteret. På dette kurset vil du stifte
nærmere bekjentskap med dem og deg selv da vi dukker inn i hjertets energi.
Kursene går fortløpende over 9 uker fra uke 43 t.o.m. uke 51. Hver klasse varer i 90 min.
Priser:
9 uker kr. 1620,-
Klippekort, 8 ganger kr. 1500,-
Drop-in time kr. 200,-
Du betaler med kort eller Vipps første kursdag. (Trenger du faktura, si fra) Om du vil gå på 2 kurs i uka får
du 20% på kurs nr 2. Ved fravær kan du ta igjen timen ved å droppe inn på valgfritt kurs i løpet av den
perioden kurset varer, forutsatt ledig plass.
Påmelding til Nina på: / tlf. 91665030
Kurs som går nå og ut uke 41.
MANDAG: YOGAFLYT
Kl. 17.00 - 18.30. Fra 12/8 til 7/10. Pris 1620,-
Her gjør vi våre gode ryggkriyaer med hovedvekt på flyt, fleksibilitet og mindre stress i hverdagen. Denne timen
passer for alle og her vil du få kjenne effekten av å gjøre de samme kriyane om igjen flere ganger. Lett og mykt,
men samtidig effektivt. Vanlige gode kundaliniteknikker for hverdagen.
MANDAG: VEIEN TIL SUKSESS
Kl. 19.00 - 20.30. Fra 12/8 til 7/10. Pris 1620,-
Vi tror på ingen måte at yoga er eneste veien til suksess, og hva er egentlig suksess? I åresvis har vi gjerne blitt lært at glede og suksess kommer utenfra og vi bruker både tid og energi på ytre faktorer for å føle oss bra. I følge yogaens filosofi og vannmannens tidsalder, som vi er i nå, handler alt om at det er ingenting der ute, alt er i deg. Yogi Bhajan hadde et helt unikt perspektiv på hva suksess er og hvordan komme dit. Her vil vi ta en nærmere kikk på det og gjøre kriyaer og meditasjoner som støtter den veien. Det kan det være greit å kjenne litt til yoga fra før, men ingen forutsetning.
TIRSDAG: GRUNNKURS
Kl. 18.00 - 19.30. Fra 13/8 til 8/10. Pris 1620,-
Her vil du lære og erfare de viktigste øvelsene, pusteteknikker og meditasjoner. Du blir godt kjent med kundalini steg for steg og får i tillegg enkle yogiske tips for hverdagen. Dette kurset passer for deg som er nybegynner, eller for deg som bare vil gjøre yoga og ikke har noe imot litt repetisjon.
ONSDAG: FORMIDDAGSYOGA
Kl. 10.00 - 11.30. Fra 14/8 til 9/10. Pris 1620,-Kom og start dagen med deilig yoga i rolige formiddagstimer. Først og fremst myk, men også energigivende yoga, hvor du kan lande på plass i deg selv, finne ro og indre styrke og derfra bygge opp vitaliteten. Passer for alle, du lytter til egen kropp og tilpasser etter behov.
ONSDAG: 10 KROPPER
Kl. 19.00 - 20.30. Fra 14/8 til 9/10. Pris 1620,-
I følge yogaens filosofi er menneskekroppen bygget opp av hele 10 kropper. Vår fysiske kropp, tre mentale og seks energikropper. Vi kan se på kroppene som kleslag utenpå hverandre hvor vår fysiske kropp er ytterjakken vi bærer hele livet. Kroppene innehar forskjellige bevissthetsområder og er en vei til selvinnsikt og bedre helse. Vi bruker kriyaer og meditasjoner som er tilrettelagt for hver enkelt kropp. Her kan det være greit om du har gjort litt yoga før, men er du nybegynner og ønsker å delta, er du selvfølgelig velkommen. Passer spesielt godt for deg som har gått chakrakurs før da de to energisystemene henger i sammen, men absolutt ingen forutsetning.
Påmelding til: / tlf. 91665030
Kursene går fortløpende bortsett fra i uke 16 (påske) og der kursdagen faller på en helligdag/høytidsdag.
Du betales med kort eller Vipps første kursdag. (Det er også mulighet for å få faktura)
Om du vil gå på 2 kurs i uka får du 20% på kurs nr 2. Ved fravær kan du ta igjen timen ved å droppe inn på valgfritt kurs i løpet av den perioden kurset ditt varer, forutsatt ledig plass. Forbehold om nok påmeldinger for oppstart.
Instruktører:
Nina Østergaard. Internasjonalt KRI-sertifisert Kundaliniyogalærer, steg 1 og steg 2. Praktiserer Sat Nam Rasayan (yogisk healingteknikk) og yogisk behandling og har de 3 moduler av Kundaliniyoga terapi utdannelse.
Bård Huseby. Internasjonalt KRI-sertifisert kundaliniyogalærer, steg 1. Gongyogalærer og livsveileder.
Elin Arnegård. Under utdannelse som Kundaliniyogalærer og Yin Yoga instruktør.
VELKOMMEN!
