Kurs nyåret 2020
Ikke prøvd Kundaliniyoga før?
Kom på introduksjonstime og kjenn på egen kropp og eget sinn hva det er.
For å gi deg et lite hint; kundaliniyoga er mye det samme som medisinsk yoga ettersom medisinsk yoga
springer ut fra kundalini. Yogaen sine teknikker gjør oss bedre i stand til å takle livets opp- og nedturer.
De gjør at vi kan leve mer i vår egen sannhet, i vår egen kraft og i vårt eget hjerte. I tillegg blir vi ofte sterkere, mykere og får bedre immunforsvar.
Introtimer på nyåret: Tirsdag 07. januar, kl 18.00-19.30 & lørdag 11. januar, kl 11.00-12.30
Mandag kl 19.00-20.30. Fra 06/01 til 30/03. 12 uker
KVELDSYOGA (Nina/Bård)
Herlig kundaliniyoga, rett og slett. Vi gjør tradisjonelle kriyaer, men kommer også innom de mer uvanlige
fra det rikholdige mangfold som finnes. Alt for å møte det nye året med stødighet, ro og styrke på innsiden.
Tirsdag kl 18.00-19.30. Fra 14/01 til 24/03. 10 uker
GRUNNKURS (Nina/Bård)
Her vil du lære og erfare de viktigste øvelsene, pusteteknikkene og meditasjonene, og få enkle yogiske tips
for hverdagen.
Onsdag kl 10.00-11.30. Fra 08/01 til 01/04. 12 uker
FORMIDDAGSYOGA (Nina)
Start dagen med yoga i rolige formiddagstimer. Vi gjør tradisjonelle kriyaer, men kommer også innom de mer uvanlige fra det rikholdige mangfold som finnes. Alt for å møte det nye året med stødighet, ro og styrke på innsiden.
Onsdag kl 19.00-20.30. Fra 08/01 til 01/04. 12 uker
KVINNEKRAFT (Nina/Elin)
Kvinnekraft i sin sanne natur er både sterk, utholdende, myk og grasiøs på samme tid. På dette kurset
benytter vi kriyaer, meditasjoner og yogisk vitenskap for å hente det fram i oss selv. Kurset er for kvinner i alle aldre som ønsker å finne sin naturlig kraft.
Torsdag kl 17.00-18.30. Fra 09/01 til 30/01. 4 uker
STERK RYGG (Elin)
Kort kurs hvor hovedfokus vil ligge på rygg, skuldre og nakke. I følge yogaen springer det meste ut fra
vår ryggrad. Om vi kan holde den sterk og fleksibel er det en indikator på god helse og ung kropp.
Kursene mandag og onsdag går fortløpende over 12 uker, fra uke 2 t.o.m. uke 14, utenom vinterferien i uke 9.
Grunnkurset går fortløpende over 10 uker, fra uke 3 t.o.m. uke 13, utenom vinterferien i uke 9.
Kurset torsdag går fortløpende over 4 uker, fra uke 2 t.o.m. uke 5. Det vil komme nye mnd. kurs utover vinteren og våren.
Priser:
12 uker kr. 2160,-
10 uker kr. 1800,-
4 uker kr. 720,-
Klippekort, 8 ganger kr. 1500,-
Drop-in time kr. 200,-
Instruktører:
Nina Østergaard:
Internasjonalt KRI-sertifisert Kundaliniyogalærer, steg 1 og steg 2. Praktiserer Sat Nam Rasayan (yogisk healingteknikk) og yogisk behandling og har 3 moduler av Kundaliniyoga terapi utdannelse.
Bård Huseby:
Internasjonalt KRI-sertifisert kundaliniyogalærer, steg 1, gongyogalærer og livsveileder.
Elin Arnegard:
Internasjonalt KRI-sertifisert Kundaliniyogalærer, steg 1 og Yin Yoga instruktør.
VELKOMMEN!
